完美的8分钟训练——或许仅仅需要的是俯

分享一个t-nation上徒手训练的内容,小编觉得很不错,虽然我没有像作者一样每天坚持,但徒手的训练一直没有间断,所以分享下,准备尝试进行一个月的练习,小编有做整理,重新编译。我们常常会走入一个误区,认为徒手训练的效果远不如器械训练,但恰恰相反,徒手的力量训练依旧可以

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橘子皮48种神奇用途,太全了!

来源:人民网推荐公号:笨鸟读书ID:bnds2016长按识别二维码关注简介  没有谁是一座孤岛,每本书都是一个世界。笨鸟健康 (ID:biosnow)美丽,我会孜孜追求。健康,我要稳稳拥有!我们是覆盖人群超过1000万的中国微信自媒体第一联盟“WeMedia”成员。合作

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妙招 | 快速去除厨房油污,只需一个塑料

回复「辣椒酱」教你5款秘制辣椒酱做法厨房里总是油腻不堪?看来是时候来个大扫除了!厨娘教你个塑料袋清洁油污的妙招,不花一分钱,还你一个干净到发光的厨房!#视频建议在WIFI下观看#厨娘祝大家鸡年大吉,越吃越健康!商务联络QQ:

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Wob上位Lob退散!大幂幂郑爽靠它美炸天,

lob已经过时啦!现在流行wob!深扒wob头是怎么一举上位当上“网红”的!抢先剪了wob的她们居然全都变好看了!¥1000+的wob头4步卷出来!更多明星妆容文章请戳▼别问金高银、林允儿怎么萌化男神,卷了"泰迪刘海"你就等着被撩吧!

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厨studio课堂 | 美丽巧克力装饰,把握温度

— 本期厨studio课程一览 —*线上*好做又美丽的调温巧克力装饰*线上*可爱好看的圣诞糖霜饼干花样做!*北京*充满童话气息的雪中姜饼屋好做又美丽的调温巧克力装饰- 线上 -― 授课细节 ―*注:本次课程将在微信群以”语音+图文+小视频“的方式进行

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润唇膏多用伤唇部一天两三次最佳

▎来源 39健康网冬季气候干燥,寒风阵阵,唇部肌肤较能无比最容易加快唇部水分的蒸发,导致嘴唇发生干裂。不少人选择随身携带一支润唇膏,不时拿出来涂一涂,使用频率非常之高。但是你知道吗?最佳的次数是一天两至三次。润唇膏多用会有副作用有需求就会有

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Calendar|敢于做自己的时尚先锋带你进入这

当下光芒背后是过去悠悠的积累和沉淀,回望时装的历史,在过去时光中再次找寻一颗颗发光的遗珠,重新发现历史角落中的趣味与情致。aplayer" id="player0">音乐资源加载中...var qm0 = new APlayer({element: document.getElementById('player0'),narrow: false,autoplay: false,music: {title:'Hey Jude',author: 'Eric Andersen - The

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《白鹿原》里的油泼面,馋死人!今晚就

前段时间开播的《白鹿原》,豆瓣评分高达8.9,赢尽口碑。剧中,大量出现的吃油泼面、葫芦头、凉皮、肉夹馍、扯面等场景,可以说是相当《舌尖上的陕西》,让无数吃货垂涎三尺。Photo by @任芸丽其中,最让吃货犯馋的莫过于仙草(秦海璐饰)为白嘉轩(张嘉译饰)

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砂锅美食,做饭偷懒的秘密武器~

砂锅美食,做饭偷懒的秘密武器~2013-09-24  每日壹菜肉末茄子煲食材:茄子400g、肉末100g、胡萝卜50g、黑木耳80g、油适量、豆瓣酱适量、辣酱适量、大蒜4瓣、生抽适量 做法:1)将胡萝卜、泡发黑木耳切丝,茄子切断备用;2)炒锅内下油,将切断的茄子

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《有故事的baby food》第13回告白:菠菜鸡蛋

你有多久,没有静下来回想,在陪伴宝宝成长的日子里,所经历的那些小确幸,小痛楚。在《有故事的baby food》原创辅食短视频中,或许你会发现,原来还有一个人和自己那么像。《有故事的baby food》的女主角叫sammi,是一名优秀的杂志社主编。她和手下另外6名同事,曾是杂志社很耀眼

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